Slaapproblemen en stress – 10 tips om beter te slapen
Slaapproblemen en stress hangen met elkaar samen. Als je last hebt van stress slaap je minder goed. Zodra je niet goed slaapt ontstaan er allerlei klachten, zoals vermoeidheid, overdag in slaap vallen, prikkelbaar, concentratieproblemen en hoofdpijn. Het is niet altijd makkelijk om de oorzaak of oorzaken te achterhalen van je slaapproblemen. Je zit in een […]
Burn-out? Zo reageert je lichaam op stress!
Als je last hebt van stress of je bent burn-out, dan is het goed als je begrijpt hoe dit heeft kunnen ontstaan. Vaak weet je wat de stressbronnen zijn en kan je deze benoemen (al dan niet met behulp van een coach). Het is echter interessant om je bewust te worden hoe het stress systeem […]
Van werkstress naar werkplezier
Er is veel aandacht voor werkdruk, werkstress en burn-out. Met deze insteek vergeten we dat de focus eigenlijk zou moeten liggen op: hoe kunnen we met meer werkplezier cq. bevlogenheid ons werk doen? Met meer werkplezier kan je (voor een groot deel) werkstress de baas worden! Ik zal eerst ingaan op wat bevlogenheid is, alvorens […]
Aan de slag met je bevlogenheid
Voel jij je bevlogen op je werk? Je doet je werk graag en je bent enthousiast? Je zit lekker in je vel en de tijd vliegt om? Of heb je daar geen “last” van? Ben jij degene die de uren aftelt, tot het 17.00 uur is, je voelt je moe, hebt de interesse verloren in […]
Mijn hobby: vacatures zoeken
Sinds ik als intercedente bij een uitzendbureau heb gewerkt – dat is meer dan 25 jaar geleden – heb ik een tik. Als iemand mij vertelt dat hij of zij op zoek is naar een andere baan, dan kan ik niet anders dan mee zoeken. Dat betekent in de praktijk dat ik mijn familie en […]
Baas in eigen loopbaan
De meeste werkzoekenden willen graag een vaste baan en het liefst natuurlijk met een maximale reisafstand van een half uur. Sommigen hadden deze baan, maar verloren deze de afgelopen jaren. De crisis heeft genoeg slachtoffers gemaakt. Maar in de goede economische tijden, hebben veel mensen zich niet gerealiseerd wat “een geluk” ze hadden met een […]