Van Veen Coaching | Paula van Veen
4
archive,author,author-pvanveen,author-4,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
 

Author: Paula van Veen

Slaapproblemen en stress hangen met elkaar samen. Als je last hebt van stress slaap je minder goed. Zodra je niet goed slaapt ontstaan er allerlei klachten, zoals vermoeidheid, overdag in slaap vallen, prikkelbaar, concentratieproblemen en hoofdpijn. Het is niet altijd makkelijk om de oorzaak of oorzaken te achterhalen van je slaapproblemen. Je zit in een overlevingsmodus en dat is nu precies wat het probleem nog erger maakt. Het helpt als je weet wat nodig is voor een goede nachtrust en wat mogelijke oorzaken zijn van het slaapprobleem. Bij slaapproblemen kan...

Als je last hebt van stress of je bent burn-out, dan is het goed als je begrijpt hoe dit heeft kunnen ontstaan. Vaak weet je wat de stressbronnen zijn en kan je deze benoemen (al dan niet met behulp van een coach). Het is echter interessant om je bewust te worden hoe het stress systeem in ons lichaam werkt en waarom je klachten hebt gekregen, zoals geheugenverlies, slechte concentratie, vermoeidheid, slecht slapen, darmklachten etc. Door langdurige verstoring van het hormonale stelsel ontstaat burn-out. Hoe kan deze verstoring in ons hormoonstelsel ontstaan?...

Er is veel aandacht voor werkdruk, werkstress en burn-out. Met deze insteek vergeten we dat de focus eigenlijk zou moeten liggen op: hoe kunnen we met meer werkplezier cq. bevlogenheid ons werk doen? Met meer werkplezier kan je (voor een groot deel) werkstress de baas worden! Ik zal eerst ingaan op wat bevlogenheid is, alvorens ik 10 praktische tips geef hoe je als organisatie en als werknemer kunt werken aan werkplezier! Wat is bevlogenheid? Bevlogenheid is een positieve toestand van opperste voldoening (Schaufeli en Bakker (2004)). Bij deze toestand horen drie...